The 30 Day Sobriety Blueprint · lydbok

Om boken

Stuart Weidners bok er skrevet som en praktisk håndbok for dem som ønsker å bryte med alkohol over en periode på tretti dager. Han presenterer 33 strategier som kombinerer kognitiv terapi med selvpleie og støttefunksjoner, og guiden er tydelig forankret i tanken om at endring krever mer enn vilje alene. Ærlig og konkret for dem som er klare til å ta det første steget.